ברוכים הבאים ל Mind Your Body
נעים מאד, אני אסנת,
Mind Your Body מציעה לך גישה ייחודית המשלבת בריאות פיזית, רגשית ונפשית. הגישה שלי מותאמת למי שמבקש ומבקשת ולהכיר את עצמם טוב יותר, למצוא כח ושלווה פנימיים ושמחת חיים גדולה יותר. השילוב של אימוני פילאטיס, מפגשי 'לרקוד את החיים' ופסיכותרפיה – כל אחד בפני עצמו וכולם ביחד, נועדו להזין את הנשמה ולטפח אהבה עצמית.
כאן, הסיפור הוא לא להפוך אותך לאדם חדש, אלא לאפשר לך להתעורר למהות האמיתית שלך, מתוך אמונה שאהבה עצמית משמשת כמקור הכח שלנו בכל תחומי החיים.
פילאטיס
אני חיה את הפילאטיס מזה שנים, ולכן עבורי הפילאטיס הוא יותר מסדרת תרגילים; זו חוויה המבוססת על חיבור וזרימה. השיעורים שלנו, שמותאמים בזמן אמת לצרכי הקבוצה, מאפשרים לחבריה לחוות רגעים של חיבור אמיתי לעצמם ולגופם. אני מחויבת להעניק לכם תוצאות מורגשות וברורות תוך כדי שמירה על גופכם ועל אווירה תומכת, קשובה ומכילה.
לרקוד את החיים
'לרקוד את החיים' הוא מפגש של נשים, המעניק להן ביטוי ופורקן ריגשי דרך תנועה. נשים מכל הגילאים ומבני הגוף מוצאות כאן מרחב נטול שיפוטיות המאפשר להן לפתוח את ליבן ולמלא את נפשן, תוך שהן נתמכות בעיניים אוהבות ובאמפתיה ברמה הגבוהה ביותר.
מפגשי פסיכותרפיה
ב- Mind Your Body, פסיכותרפיה גופנית-נפשית מבוססת מיינדפולנס היא יותר מרק טיפול; זהו מסע אל האני הפנימי. כאן, גילוי עצמי אינו נוגע רק למציאת שלווה - הוא עוסק בפתיחת מקור השינוי בכל תחומי החיים. הדרך אל הכל מתחילה מבפנים.
מקום בטוח לגילוי, ריפוי וחיזוק- של גוף, רוח וגם של נפש
במרחב שבו תנועה ומיינדפולנס משתלבים בצורה הרמונית מתחיל גם המסע שלך לחיבור מחודש עם עצמך. בין אם מדובר בתרגול זורם של פילאטיס, בביטוי ופריקה של רגשות בריקוד החיים, או השגת שקט פנימי באמצעות מפגשי פסיכותרפיה, כל פעילות היא הזדמנות לחקור את הפוטנציאל שלך בסביבה תומכת ואוהבת, צעד בדרך להבנה ואהבה עצמית גדולה יותר.
המלצות
הבלוג שייקח אתכם למסע לשלווה פנימית
ב- Mind Your Body, אני מציעה גישה הוליסטית לבריאות המשלבת את הגוף, הנפש והרוח באמצעות פעילויות שונות. כל מפגש נועד לקדם רווחה גופנית, נפשית ורוחנית, יצירת אורח חיים בריא בכל המובנים על כל משתתף ומשתתפת.
קראו עוד מידע על כל אחד מהתחומים, ומצאו את ההתאמה המושלמת עבורכם למסע לעבר חיים מאוזנים, בהם הנפש עוגנת בתוך גוף בריא.
השלישייה ההוליסטית: כיצד פילאטיס, 'לרקוד את החיים' ופסיכותרפיה תורמים לבריאות הכללית
"השלישיה ההוליסטית"- השילוב הייחודי של פילאטיס, 'לרקוד את החיים' ופסיכותרפיה גופנית-נפשית התומך ביצירת נפש בריאה בגוף בריא. פוסט זה בוחן את התפקיד החיוני של כל דיסציפלינה בטיפוח לא רק בריאות
הרמוניה בריפוי: הכוח הטרנספורמטיבי של פסיכותרפיה גוף-נפש
בעולם המודרני, המלא בלחצים ובמורכבויות, אנו נדרשים להתמודד עם אתגרים רבים שמשפיעים על בריאותנו הנפשית והפיזית. אחת הדרכים היעילות להתמודד עם קשיים אלו היא פסיכותרפיה גוף-נפש, שיטה טיפולית המשלבת בין
כל יום הוא יום חדש – כיצד להניע שינוי בחיינו כבר מהיום?
כל יום הוא יום חדש נכון שזו קלישאה ששמעת כבר די הרבה? בואי נקדיש למשפט הזה רגע מחשבה… האמת היא שכל יום צופן בתוכו פוטנציאל לשינוי, לחידוש, להתחלה חדשה. היי